Meditación

La meditación es una práctica que nos permite vivenciar la experiencia del Silencio.

A menudo en nuestra vida cotidiana nos vemos sometidos a mucho estrés y condiciones externas que nos exigen estar muy despiertos y muy activos intelectualmente, esto produce cierto agotamiento mental, que si se ve sostenido en el tiempo se transforma en estrés. Es entonces cuando necesitamos realizar alguna acción que le permita a nuestra mente tener un instante de descanso.

Existen muchos métodos que nos permiten darle un instante de descanso a nuestra mente, uno de ellos es la práctica de la meditación.

Con la meditación nos podemos replegar para vivir un instante de calma, lo que resulta muy beneficio para la mente y el sistema nervioso, ya que en ese momento de calma la mente baja su actividad y se instala en nosotros una sensación de calma que nos permite ver la vida de otra manera.

En palabras del Maestro Carlos Moisés Garcia:

“En la Meditación la mente se aquieta, se vuelve más fina, en vez de desgastarse con el pensamiento descontrolado, la mente ahí se activa, establece una especie de vínculo con nuestra esencia espiritual, no se puede explicar con palabras porque está más allá de eso. Uno tiene una percepción de si mismo con mayor centro, con mayor equidad.

Si ese estado se va instalando en nosotros, nuestra forma de vivir cambia, porque desde ahí tenemos una percepción distinta de la vida. No sumergidos en los acontecimientos, sino que lo vemos desde arriba con visión de centro.

Cuando internamente estamos tranquilos, la realidad externa, las circunstancias las podemos manejar sin que los acontecimientos nos desborden y nos alteren.”

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